Kinder brauchen die Fähigkeit, ihre Emotionen wahrzunehmen, zu benennen und in herausfordernden Situationen angemessen zu regulieren – eine zentrale Voraussetzung für erfolgreiches Lernen, das soziale Miteinander und ein positives Klassenklima. Lehrpersonen stehen dabei oft vor der Aufgabe, Kinder in ihrer emotionalen und sozialen Entwicklung gezielt zu begleiten und ihnen alltagstaugliche Strategien der Selbstregulation zu vermitteln.

In dieser Fortbildung werden Grundlagen und Bedeutung von Selbstregulation im schulischen Kontext vorgestellt und mit den Lehrplanzielen im Bereich emotionale und soziale Entwicklung verknüpft. Aufbauend darauf werden praxisnahe Methoden und Materialien gezeigt, die Kindern helfen, eine Sprache für ihre Gefühle zu entwickeln.

Teilnehmende lernen einfache, wirkungsvolle Übungen kennen – von Atemtechniken und kurzen Achtsamkeitsimpulsen über Bewegungsübungen zum Spannungsabbau bis hin zu kreativen Methoden und Fantasiereisen zur Entspannung. Kurze Rituale für den Unterrichtsalltag zeigen, wie Selbstregulation als wiederkehrendes Element in den Tagesablauf integriert werden kann.

Die Übungen werden gemeinsam ausprobiert, reflektiert und hinsichtlich ihrer Anpassung an verschiedene Altersgruppen diskutiert. Ziel ist es, den Transfer in den eigenen Unterricht zu erleichtern und konkrete Ideen für die Förderung emotionaler Stabilität und Selbststeuerung mitzunehmen.