🧭 Wo in deinem Körper spürst du heute am meisten Ruhe?
Dein Körper ist wie eine Landkarte – Schritt für Schritt kannst du ihn entdecken.
Schließe deine Augen, atme ruhig ein und aus.
Spür deine Füße, deine Beine, deinen Bauch …
Wandere weiter zu deinem Herz, deinen Schultern, deinem Gesicht.
Vielleicht fühlst du Wärme, Weite oder ein leichtes Kribbeln –
vielleicht auch einfach nur Stille.
Dieser Ort in dir ist dein Ruheplatz.
Du kannst ihn jederzeit wiederfinden,
wenn du kurz innehältst und hinspürst. 🌿
Viel Spaß bei der Umsetzung 🙂
Alles Liebe,
Julia